Революційний підхід до підвищення вашого рівня щастя. Кожен із нас чув про «гормони щастя» — дофамін, серотонін, окситоцин і ендорфін. Але далеко не всі чітко розуміють, як кожен із них працює, чому виділяється і яку реакцію в організмі викликає, і чим пояснюються стрибки в нашому настрої.
Ця книга покаже вам, як «перепрошити» свій мозок і активувати ті гормони, які роблять вас щасливим. Крім того, ви дізнаєтеся, як формувати нові звички та запускати дію «гормонів щастя», змінюючи нейронні шляхи. У цьому вам допоможуть десятки вправ із книги.
З цієї книги ви дізнаєтеся:
• Що стоїть за хімічними процесами в мозку, які роблять нас щасливими або небажаними;
• Як працюють «гормони щастя» і в чому їхня роль; • Як мозок формує звички — і чому від шкідливих так важко відмовитися;
• Як сформувати нові шаблони поведінки за допомогою 45-денного плану.
Книги
Видавництво
Палітурка
М'яка
Папір
Газетний
Мова
Російська
Кількість сторінок
232
Революційний підхід до підвищення вашого рівня щастя. Кожен із нас чув про «гормони щастя» — дофамін, серотонін, окситоцин і ендорфін. Але далеко не всі чітко розуміють, як кожен із них працює, чому виділяється і яку реакцію в організмі викликає, і чим пояснюються стрибки в нашому настрої.
Ця книга покаже вам, як «перепрошити» свій мозок і активувати ті гормони, які роблять вас щасливим. Крім того, ви дізнаєтеся, як формувати нові звички та запускати дію «гормонів щастя», змінюючи нейронні шляхи. У цьому вам допоможуть десятки вправ із книги.
З цієї книги ви дізнаєтеся:
• Що стоїть за хімічними процесами в мозку, які роблять нас щасливими або небажаними;
• Як працюють «гормони щастя» і в чому їхня роль; • Як мозок формує звички — і чому від шкідливих так важко відмовитися;
• Як сформувати нові шаблони поведінки за допомогою 45-денного плану.
