Хто сказав, що зміни мають віднімати багато сил? Якщо ви, як і багато хто, купилася на подібний міф і через це багато разіввертали справу на півдорозі, поспішаємо вас потішити. Ви не винні, це всього лише помилка в підході, а не особистий брак.
Почніть із двох віджимань на день, а не з двогодинного тренування або робіть п'ять глибоких вдихів щоранку, а не намагайтеся прокинути цілу годину в позі лотоса. Ви не повірите, але крихітні дії здатні творити чудеса!
Доктор Бі Джей Фогг, провідний світовий експерт із формування звичок, зібрав багаторічний досвід, щоб допомогти вам схуднути, зняти стрес, краще спати або досягти будь-якої іншої мети.
Книги
Видавництво
Палітурка
М'яка
Папір
Офсетний
Мова
Російська
Кількість сторінок
288
Хто сказав, що зміни мають віднімати багато сил? Якщо ви, як і багато хто, купилася на подібний міф і через це багато разіввертали справу на півдорозі, поспішаємо вас потішити. Ви не винні, це всього лише помилка в підході, а не особистий брак.
Почніть із двох віджимань на день, а не з двогодинного тренування або робіть п'ять глибоких вдихів щоранку, а не намагайтеся прокинути цілу годину в позі лотоса. Ви не повірите, але крихітні дії здатні творити чудеса!
Доктор Бі Джей Фогг, провідний світовий експерт із формування звичок, зібрав багаторічний досвід, щоб допомогти вам схуднути, зняти стрес, краще спати або досягти будь-якої іншої мети.
