Атомные привычки Джеймс Клир Укр. Мяг. обл.

Незначительные изменения, немалые результаты! Узнайте секрет длительных результатов! Нашпигованная основанными на фактах стратегиями по самосовершенствованию, книга «Атомные привычки» научит, как приобрести манер и навыки, которые будут работать на вас, а не против вас. В книге Джеймс Клир делится очень интересной и по-настоящему продуктивной методикой наработки полезных привычек. В ее основе лежит понятие четырехступенчатой модели привычек (раздражитель, стремление, отзыв, вознаграждение), а также четыре порожденных этой моделью закона изменения поведения. Изложенный материал подтверждается результатами научных исследований, однако книгу следует трактовать не как практическую разведку, а как руководство по эксплуатации, содержащее мудрые практические советы и объяснения механизмов создания и изменения собственных привычек.
Одного правильного способа обретения полезных привычек, конечно, нет, но автор предлагает лучший из известных подход, который сработает вне зависимости от того, с чего вы начинаете и что именно пытаетесь изменить. Изложенные стратегии пригодятся всем, кто нуждается в пошаговой инструкции по улучшению независимо от цели — улучшению здоровья или благосостояния, производительности труда или отношений, а возможно всего перечисленного вместе.

Теги: Атомные привыки. Легкий и проверенный способ приобрести полезные привычки и избавиться от привычек вредных Дже