Каждый из нас слышал о гормонах счастья – дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все ясно понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются гонки в нашем настроении. Эта книга покажет, как извиниться за свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие гормонов счастья, меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Книги
Издательство
Палитурка
Мягкая
Бумага
Газетная
Язык
Украинский
Количество страниц
232
Каждый из нас слышал о гормонах счастья – дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все ясно понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются гонки в нашем настроении. Эта книга покажет, как извиниться за свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие гормонов счастья, меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
