Джемма Стайлз – писательница, феминистка, посол благотворительной организации MQ Mental Health Research и автор отмеченного наградами подкаста Good Influence. Она превратила свой блог в голос поддержки и знания, чтобы сделать разговор о ментальном здоровье открытым, честным и доступным каждому.Имея личный опыт жизни с психическими расстройствами и поздним диагнозом СДВГ, Джемма убеждена: каждый человек заслуживает знать, как работает его психика.
Вы истощены, чувствуете нереализованность и поселяющуюся глубоко внутри тревожность? Прокручиваете в голове разговоры, которые были или могли бы быть? Задавайте себе мучительные вопросы: «Что со мной не так?» или «Почему именно я?» Знайте – вы не одни. Стресс, выгорание, информационная перегрузка и хаос современного мира способны расшатать даже самые крепкие основы. И выход существует.
Эта книга — как объятия. В нем Джемма Стайлз, опираясь на новейшие исследования, экспертные мнения и собственную историю, мягко ведет читателя путем самопознания. Она делится глубокими, но практическими инсайтами о психическом благополучии в эпоху цифровых перегрузок, затрагивая особенно тонкую тему.— женского ментального здоровья, до сих пор часто остающегося на маргинесе общественного внимания.
Каждый совет Джеммы – это шаг к себе. До внутренней ясности.До восстановления. К пониманию, что вы уже достаточно, даже когда мир убеждает в другом. Эта книга научит вас распознавать собственные потребности, давать себе право на отдых и выращивать эмоциональную стойкость — выдержавшую даже самые сильные бури.
Книги
Издательство
Клуб Сімейного Дозвілля
Палитурка
Твердая
Бумага
Офсет
Язык
Украинский
Количество страниц
240
Джемма Стайлз – писательница, феминистка, посол благотворительной организации MQ Mental Health Research и автор отмеченного наградами подкаста Good Influence. Она превратила свой блог в голос поддержки и знания, чтобы сделать разговор о ментальном здоровье открытым, честным и доступным каждому.Имея личный опыт жизни с психическими расстройствами и поздним диагнозом СДВГ, Джемма убеждена: каждый человек заслуживает знать, как работает его психика.
Вы истощены, чувствуете нереализованность и поселяющуюся глубоко внутри тревожность? Прокручиваете в голове разговоры, которые были или могли бы быть? Задавайте себе мучительные вопросы: «Что со мной не так?» или «Почему именно я?» Знайте – вы не одни. Стресс, выгорание, информационная перегрузка и хаос современного мира способны расшатать даже самые крепкие основы. И выход существует.
Эта книга — как объятия. В нем Джемма Стайлз, опираясь на новейшие исследования, экспертные мнения и собственную историю, мягко ведет читателя путем самопознания. Она делится глубокими, но практическими инсайтами о психическом благополучии в эпоху цифровых перегрузок, затрагивая особенно тонкую тему.— женского ментального здоровья, до сих пор часто остающегося на маргинесе общественного внимания.
Каждый совет Джеммы – это шаг к себе. До внутренней ясности.До восстановления. К пониманию, что вы уже достаточно, даже когда мир убеждает в другом. Эта книга научит вас распознавать собственные потребности, давать себе право на отдых и выращивать эмоциональную стойкость — выдержавшую даже самые сильные бури.
