Почему мне раньше этого не говорили? Стратегия спокойной жизни в бурное время Джули Смит КСД (тв.обл)

Обновленное издание. Дополнительные разделы о борьбе с тревогой
Международный бестселлер
Исследование основывается на многолетнем опыте работы автора в области клинической психологии

Доктор Джули Смит имеет более десяти лет опыта работы клинической психологией. Она одна из первых использовала TikTok в качестве инструмента терапии и экспресс-советчика в области психического здоровья. Сейчас у доктора Смит три миллиона подписчиков. Она является психологией BBC Radio 1 Life Hacks. О ней писали Women's Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN.

Жизненные проблемы и заботы постоянно расшатывают эмоциональный фон и психическое здоровье. Доктор Джули Смит прекрасно понимает ваше состояние. И имеет в своем арсенале набор терапевтических инструментов для преодоления любых жизненных проблем, критики, депрессии, демотивированности, для укрепления уверенности в себе и психологической стойкости даже в самые тяжелые времена.

- Как объяснить свое плохое настроение
- эмоциональные ловушки, которых надо остерегаться
- Как заставить стресс работать на себя и что делать с тревогой
- борьба со страхом неизбежного и проработка всех стадий горя
- Как заставить себя что-то делать, когда желания нет, и поддерживать чувство мотивации у других
- Как противодействовать паническим атакам и бороться с повседневной тревогой

Ваше психическое благополучие так же важно, как и физическое. Заботясь о нем, вы заложите фундамент счастливого и стабильного будущего для вас и ваших близких.

Теги: Стратегия спокойной жизни в бурное время Джули Смит КСД, Стратегия спокойной жизни в бурное время Джули Смит, Стратегия спокойной жизни в бурное время Смит, Стратегия спокойной жизни в бурное время